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[美食] 蔬果食療圖典 (119MB@PDF@KF/Fi/FD/RF/UU)

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    發表於 2024-12-13 07:15:36 |只看該作者 |倒序瀏覽
    【檔案名稱】:蔬果食療圖典
    【檔案大小】:119MB
    【檔案格式】:PDF
    【檔案語言】:繁體中文
    【檔案空間】:KF/Fi/FD/RF/UU
    【上傳日期】:2024/12/13
    【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
    【預覽圖片】:
    Diet.Of.Vegetable.And.Fruit.jpg
    【內容簡介】:
    七色蔬果保健康 吃得養生好樂活

    ●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵
    ●蔬果保健功效速查表:讀者可根據自身情況,選擇有益於某一臟器的蔬果,羅列清晰、方便查詢
    ●均衡營養、補充體力的12大蔬果:詳細介紹其營養成分和食譜
    ●蔬果一覽:對各篇蔬果進行系統的整理和介紹,所標註的頁碼,更方便讀者查詢


    本書特色:
    本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物,根據季節的變化和中醫治療原則,提供讀者食物養生的方法和參考的食材。
    ●春季:食物養生應著重在預防感冒,因為早春氣溫寒冷,人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降,因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。
    ●夏季:不宜大量進補,因夏季容易上火,水分也容易流失,應飲用清暑消熱的飲品。
    ●秋季:容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題,因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。
    ●冬季:應以暖身、益胃的食物為主。


    作者簡介:
    李健 醫師
      出生於傳統中醫世家,具備豐富的中醫藥知識。於南京醫學院中西醫結合專業畢業,之後便致力於中醫保健和食療養生的研究。

    【下載載點】:
    https://katfile.com/pzb652pgb2ad

    https://fikper.com/qDyUoJr8VR

    https://down.fast-down.com/er4050ofngjy

    https://rosefile.net/arpx6skuol

    https://userupload.net/4v61vlbm52l0

    【解壓密碼】:無

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