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[飲食常識] 白色的水要充足，饮料要少碰

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發表於 2021-11-28 20:24:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

过度饮用含糖饮料的危害为众人所知，能量高，会引起许多健康问题，但现实中为了口味而喝饮料的人并不多。在日常生活中，白水(如白开水、矿泉水、纯净水)是最好的饮料，而白水则是白开水。

每日充足的饮水对于维持身体代谢和各种生理功能的正常运转十分重要，而饮水不足会导致体力、脑力的下降，影响工作和学习效率，甚至会造成一些疾病(如高血压、肾炎、肾结石等)。

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發表於 2023-4-20 17:16:32 |只看該作者

白水最健康

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