|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1454|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

淋浴也能减肥,洗出优美身材

[複製鏈接]

3510

主題

1162

好友

5萬

積分

管理員

溫馨 寬容 秩序

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    開心
    2021-6-30 11:08
  • 簽到天數: 3171 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    38
    貢獻值
    47744
    金錢
    214359
    威望
    50723
    主題
    3510

    管理員

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2013-7-2 19:34:55 |只看該作者 |倒序瀏覽
    淋浴是一件凉爽得很美妙的事情,夏季减肥还可以用淋浴法哦,冲哪瘦哪,轻轻松松瘦全身!
    1.jpg
    1.瘦腹
    淋浴部位:天枢+大巨
    天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐连线的平行线就OK了。
    淋浴方式:将水对准胸骨中央的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐一直冲到腹部。然后,再冲肚脐连线的平行线,两侧都是自上往下,来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。
    2.瘦臀
    淋浴部位:承扶穴
    臀部最容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积的效果。
    淋浴方式:蓬蓬头斜上,直冲承扶穴5分钟。然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟。假如感到一点酸痛,说明刺激很有效哦。
    2.jpg
    3.瘦小腿
    淋浴部位:委中穴+承筋穴+承山穴
    委中穴位于膝盖内侧中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位,有消除腿部疲劳和浮肿以及防止陈旧废物蓄积的功效。
    淋浴方法:垂直冲这3个穴道,各冲约3分钟。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪几个地方最硬,就直冲那些地方就好了。冲小腿肌肉时,酸酸麻麻就是有效!
    4.瘦大腿
    淋浴部位:殷门穴
    位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。
    淋浴方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。
    3.jpg
    5.瘦腰
    淋浴部位:肾俞穴+志室穴
    能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位,位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。
    淋浴方法:用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米,直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。
    6.瘦手臂
    淋浴部位:臂臑穴+肱中穴
    这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感。
    淋浴方式:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。


    免責聲明
    :
    1.本人所有發帖僅用來活躍論壇,請勿用于商業用途.某些貼子(含主帖及回複.包括文字圖片及音像)資料來源于網絡,版權歸原作者所有,若無意侵犯了您的權益,請與我聯系,我會盡快修改或刪除.
    2.個人隱私相互尊重.本人不向任何人提供[包括但不僅限于]真實姓名,詳細住址,手機電話及個人近照.不接收視頻,謝絕任何名義的網友實地見面活動.網友互動請用論壇提供的方式,不要給我發QQ號碼及您的私人網址.

    265

    主題

    144

    好友

    6497

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    慵懶
    2023-1-8 16:41
  • 簽到天數: 1127 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    2
    貢獻值
    948
    金錢
    1015
    威望
    6497
    主題
    265

    文明人 回文勇士 男生勳章 中學生 簽到勳章 高中生 簽到達人 大學生 附件高人 附件達人 文章勇士 教授

    沙發
    發表於 2013-7-31 13:31:05 |只看該作者
    试试哈 看看怎么样
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-23 17:28 , Processed in 0.015990 second(s), 20 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部