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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 这些负卡路里食物让你越吃越瘦

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这些负卡路里食物让你越吃越瘦

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電梯直達

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^#

發表於 2017-6-17 06:06:04 |只看該作者 |正序瀏覽

本帖最後由 14wwy 於 2017-6-25 19:17 編輯

　一、饮料：加速新陈代谢
　　
　　1、水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
　　
　　2、奶制品每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
　　
　　3、绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
　　
　　二、蔬菜：能促进血液循环
　　
　　4、菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
　　
　　5、西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
　　
　　6、西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
　　
　　7、甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。
　　
　　三、水果：减肥时的理想食品
　　
　　8、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。
　　
　　9、木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　
　　10、西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
　　
　　11、西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　
　　12、奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 timg (15).jpg

timg (15).jpg

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103^#

發表於 2020-12-23 09:16:56 |只看該作者

很有用的方法

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102^#

發表於 2020-6-15 16:38:29 |只看該作者

是个妙招

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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	無聊 2024-11-18 13:18

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101^#

發表於 2018-5-3 23:46:20 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

好复杂呀，看着就累得慌

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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	開心 2023-9-21 18:37

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100^#

發表於 2017-12-27 10:30:45 |只看該作者

一路向前AV 發表於 2017-6-18 14:47
呵呵！只是看看

哈哈哈哈哈哈

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99^#

發表於 2017-12-20 16:56:58 |只看該作者

少吃多运动才是硬道理

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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98^#

發表於 2017-11-19 13:31:46 |只看該作者

组后2图片好看

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97^#

發表於 2017-11-7 10:22:40 |只看該作者

厉害了厉害了

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	奮斗 2024-8-5 07:37

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96^#

發表於 2017-9-26 21:11:02 |只看該作者

很有用的信息。

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	慵懶 2020-2-10 02:03

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95^#

發表於 2017-9-26 18:30:55 |只看該作者

长知识还养眼

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94^#

發表於 2017-9-25 13:33:13 |只看該作者

算是科普文吧，学习学习

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