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金秋减肥水果柚子变身燃脂斗士

中路的神话

1116 主題	37 好友	8017 積分

这股票跌的，大好的心情都被破坏了！

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TA的每日心情

	開心 2024-3-22 20:43

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-14 09:57:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由中路的神话於 2013-9-14 09:57 編輯

柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥食物哦!今天带来了几款美味的柚子料理，给减肥效果加分的哦!

　　一、蜂蜜柚子茶
　　蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。接着把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入过内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。
　　二、柚子酱
　　柚子酱的味道酸甜可口，单独食用或者是抹在面包上做为早餐食用都具有很好的减肥效果。而且它的做法也非常简单，把柚子肉取出，和冰糖一同放入锅内加入少许的清水熬煮成浓稠状，装入容器中，日常食用时取出即可。

三、柠檬柚子排骨
　　这道菜非常的美味可口，能够为我们提供足够的营养和饱足感，而且香柠和柚子都是减脂刮油的水果，食用适量的话完全不必担心发胖的问题。排骨洗净，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起锅，装新水和姜片把排骨煮炖四十分钟，捞出后沥干水分。平底锅中放两勺橄榄油，烧热后把柠檬片放入里面煎至脱水，然后把排骨放入翻炒。倒入适量的清水和生抽，煮至水分收干。再次起锅，加入一勺橄榄油和适量的柚子酱，然后把排骨倒入，全身裹上柚子酱变酥脆为止。
　　四、柚子虾仁沙拉
　　把鱼露、白糖和柠檬汁放在一起调成酱汁，豆苗洗净在沸水中焯一下，捞出后过凉沥干。虾仁挑洗干净，同样放入沸水中焯三分钟，放到冷水里浸一下沥干水分。柚子肉剥出，掰成小块。最后把虾仁、豆苗、罗勒叶、以及柚子肉一同放入一个较大的容器中，放入刚才调好的酱汁搅拌均匀即可。

减肥水果, 柚子

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TA的每日心情

	奮斗 2022-12-19 14:51

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沙發

發表於 2013-9-30 09:02:15 |只看該作者

减肥真不是靠吃的，吃不出减肥的目的

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TA的每日心情

	衰 5 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2013-10-3 09:51:48 |只看該作者

好像是西瓜

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗 11 小時前

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地板

發表於 2016-4-25 14:57:17 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

值得一试，好方法

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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	慵懶 2024-10-14 08:41

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5^#

發表於 2016-5-19 09:13:56 |只看該作者

吃太多也不好吧

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2 主題	10 好友	1322 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-4-26 17:06

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6^#

發表於 2016-7-5 13:29:01 |只看該作者

赚点经验值顶！！！！

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1837 主題	0 好友	1萬積分

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-14 07:03

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[LV.9]以壇為家II

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7^#

發表於 2016-7-19 02:25:52 |只看該作者

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21 主題	1 好友	660 積分

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TA的每日心情

	開心 7 天前

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[LV.7]常住居民III

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8^#

發表於 2016-7-25 14:04:10 |只看該作者

试试看，效果怎么样

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TA的每日心情

	開心 2021-9-23 03:27

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9^#

發表於 2016-7-31 21:25:38 |只看該作者

减肥，加油！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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3 主題	7 好友	1292 積分

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TA的每日心情

	開心 2021-11-30 21:12

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10^#

發表於 2018-4-18 13:37:43 |只看該作者

放入刚才调好的酱汁搅拌均匀即可

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