|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 4591|回復: 8
打印 上一主題 下一主題

產後媽媽哺乳後的乳房恢復

[複製鏈接]

3510

主題

1162

好友

5萬

積分

管理員

溫馨 寬容 秩序

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    開心
    2021-6-30 11:08
  • 簽到天數: 3171 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    38
    貢獻值
    47744
    金錢
    214359
    威望
    50723
    主題
    3510

    管理員

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2013-4-11 22:13:19 |只看該作者 |倒序瀏覽
    導讀:乳房的美麗和健康是每個女人都想擁有的,挺拔的乳房不僅能滿足女性愛美的需要,也保障了產後母乳餵養能夠順利進行。孕期準媽媽們的乳房日益增大,這時乳房的護理就要開始加強了,應該隨著乳房的日益增大,及時更換胸罩,並做好必要的護理工作,防止妊娠紋,以及乳頭凹陷等問題的發生。今天主要和各位產後媽媽們一起來了解下產後如何護理乳房,才能恢復乳房昔日的挺拔。有此困擾的姐妹們一起來了解下吧。
    1.jpg
    一、產後媽媽普遍存在的問題
            哺乳過後,產後媽媽們普遍存在的現象是,乳房下垂變小,外擴萎縮,妊娠紋多,身材走樣等。說到乳房,它作為女性的第二性特征,擁有傲人的乳房,苗條的身材是每個女人的夢想,以致於很多媽媽對於產後自己的身材變得很苦惱,難以接受。
    二、乳房哺乳期後的恢復
          母乳是寶寶最好的食物,乳房是否會因為給小寶寶餵奶而改變形狀,這很難預先知道。因為在懷孕前和懷孕期間結締組織的堅實程度對乳房的形狀有決定作用。在剛剛斷奶之後,很多媽媽都感覺自己變得平胸了。
    2.jpg
      從醫學的角度來看,在哺乳期後乳房的形狀發生變化是非常正常的,因為哺乳期後,乳房中的內分泌腺開始收縮,因而乳房上的皮膚“外衣”就顯得過於寬大了。另外,在懷孕期間積澱在乳房中的脂肪也在餵奶期間被消耗了。
      但是,這並不意味著乳房的形狀就此定型了。
      乳房自身是沒有肌肉的,而是由乳腺、結締組織和脂肪組織構成。皮膚和結締組織中的血液循環越好,乳房就將有更美麗的外形。

        下面的方法可以讓你的乳房重新堅挺:
             1、結締組織:冷熱交替使之強壯
    3.jpg
      用冷、熱水交替淋浴對乳房可以起到“增高”的作用:每天早上用約1分鐘的時間,以10秒鐘為一個單位,交替地用冷、熱水淋浴,在胸部畫圈,這樣會對乳房壁和乳房內纖維都起到鍛煉作用。更有效的方法是使用噴出旋轉水流的淋浴龍頭。下面這個做法需要一些“毅力”,但是作用更好――用冰塊代替冷水,最好是用圓形的沒有棱角的冰塊。突然的冷敷讓皮膚的毛孔快速收縮,從而刺激細胞的血液循環和能量供應。相似的辦法是用“冰爽胸罩”,也就是把內有特種乳膠的胸罩放在冰箱的冷藏室(千萬不要放在冷凍室裏!)10分鐘,然後穿戴。
             溫馨提示:此法需要有“毅力”的媽媽們嘗試,而且也不是短時間能看出效果的,所以嘗試此種方法的媽媽們一定要堅持哦。
      2、皮膚:油脂使之緊繃
      乳房上的皮膚是非常敏感的,因為它們幾乎沒有皮脂腺,因此每天用乳霜呵護是非常有必要的。盡管不存在瞬間讓乳房變大或者變小的神奇乳霜,但是科學研究證明,對乳房經常進行溫柔的撫摩會使它們保持堅挺。如果同時配以乳房專用的乳霜會有更好的效果,如姐妹們反饋比較好的《魔法豪乳豐胸組合》、《歲月無痕精油》等,這類乳霜含有來自黃豆、常春藤等植物“緊繃”微量元素。而葛根素、木瓜提取物等具有的天然激素又與女性自身的雌性激素高度同源,長期使用也有刺激乳腺,增大乳房的效果。
      3、乳頭:敲擊按摩使之恢復活力
      大多數用於乳房的產品只有在使用了一段時間之後,才能顯現出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先塗在手上,使之變得溫暖,然後從乳房下方向上畫圓圈並向兩邊按摩。最後用指尖在乳頭周圍畫圈,並敲擊乳頭,這樣可以促進血液循環,並促進組織中細胞的新陳代謝。
    4.jpg
        4、挺拔的形狀:少吃鹽
      飲食也對乳房堅挺的外型起到決定作用。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強化組織纖維。另外,對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對保持乳房的挺拔很有幫助。



    免責聲明
    :
    1.本人所有發帖僅用來活躍論壇,請勿用于商業用途.某些貼子(含主帖及回複.包括文字圖片及音像)資料來源于網絡,版權歸原作者所有,若無意侵犯了您的權益,請與我聯系,我會盡快修改或刪除.
    2.個人隱私相互尊重.本人不向任何人提供[包括但不僅限于]真實姓名,詳細住址,手機電話及個人近照.不接收視頻,謝絕任何名義的網友實地見面活動.網友互動請用論壇提供的方式,不要給我發QQ號碼及您的私人網址.

    1

    主題

    1

    好友

    299

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    郁悶
    2017-6-23 08:59
  • 簽到天數: 64 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    9
    威望
    299
    主題
    1
    沙發
    發表於 2014-8-11 15:58:59 |只看該作者
    值得学习啊
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    1

    好友

    508

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2023-7-9 07:03
  • 簽到天數: 525 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    8
    金錢
    366
    威望
    508
    主題
    2
    板凳
    發表於 2014-10-21 15:37:30 |只看該作者
    有难度的的朝族哦
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    24

    主題

    0

    好友

    1532

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    慵懶
    2023-4-4 21:30
  • 簽到天數: 936 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    4
    金錢
    868
    威望
    1532
    主題
    24
    地板
    發表於 2015-3-2 12:22:44 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    这对女人真的很重要
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    4

    主題

    0

    好友

    440

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2024-12-16 04:35
  • 簽到天數: 1327 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    162
    威望
    440
    主題
    4
    5#
    發表於 2015-3-30 15:46:10 |只看該作者
    恢复好了,比少女更火辣
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    979

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    奮斗
    2021-7-25 08:35
  • 簽到天數: 602 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4059
    威望
    979
    主題
    0
    6#
    發表於 2015-11-23 20:50:22 |只看該作者
    好好珍惜自己的女人。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    8

    主題

    5

    好友

    3435

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮斗
    昨天 11:15
  • 簽到天數: 2068 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    6284
    威望
    3435
    主題
    8
    7#
    發表於 2015-11-25 09:42:21 |只看該作者
    受教了,回去要和老婆好好说说
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    3

    好友

    506

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    無聊
    2023-9-5 14:00
  • 簽到天數: 275 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    2890
    威望
    506
    主題
    1

    回文勇士 簽到勳章 男生勳章 文明人 中學生 簽到達人

    8#
    發表於 2017-9-22 13:33:34 |只看該作者
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    140

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情

    2023-11-19 22:50
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1971
    威望
    140
    主題
    0
    9#
    發表於 2023-8-24 10:41:43 |只看該作者
    资源先收藏了
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-26 00:49 , Processed in 0.019146 second(s), 19 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部