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7大養顏妙招養出好姿色

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發表於 2011-3-27 22:15:50 |只看該作者 |倒序瀏覽
  女人在護膚養顏上花費很多精力,美容護膚品樣樣不落,其實日常生活中的一些養顏方法有時更有效更健康。我們為大家介紹7中自然的養顏秘笈,讓你美麗每一天!  

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  少喝咖啡多喝水  
  現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。  
  常吃山楂紅潤肌膚  
  每天喝一杯山楂茶,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。  
  西蘭花消除浮腫  
  西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。  
  黃酒佐餐改善膚色  
  冷天里可以喝一點黃酒佐餐,這是最傳統的補脾良方,對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。  
  良好排便習慣可排毒  
  如果有便秘的情況出現,停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,讓肌膚發黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。  
  睡個午覺輕松美容  
  午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關閉電腦,以杜絕輻射。  
  跳舞促進血液循環  
  好臉色來自好循環,運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。  
  
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