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教你清理體內“廢舊垃圾”

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發表於 2011-7-20 01:21:20 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                    這些人體器官如果能健康工作,可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用;可是一旦積壓太多的“毒素”在身體里,就會導致各種病癥。如果我們的內臟沒有被好好保養,也會讓它們受傷哦,怎樣才能發現身體器官的問題呢?如何清理這些“身體垃圾”呢?快點來看看吧。  
  身體部位一:肺  
    

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空氣污濁要帶口罩  
   
  在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的臟東西,肺肯定是所有器官中最臟的一個!  
  污染來源:  
  你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環境中,即使再堅強的肺,也會受不了。此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導致癌變。  
  清潔方法:  
  多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  
  Tips:陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。多喝水,不吸煙。如果經常處于吸煙環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。
                                                      
                                    
  身體部位二:腸道  
    

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多吃水果清潔腸道  
   
  腸道中棲息著數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變為致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的“臟東西”在作祟。  
  污染來源:  
  尤其是大腸,本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物,也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說,大便中的多種毒素會被腸道反復吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。  
  清潔方法:  
  最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過于精細,多吃粗糧;外出旅游時,容易便秘,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘,因此最好每天都運動一下,保持好心情。
                                                      
                                    
  身體部位三:胃  
    

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養胃需要調節情緒  
   
  大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染后沒有什么癥狀,但 10%-15%的感染者會得胃潰瘍。  
  污染來源:  
  胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌,不干凈的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。  
  清潔方法:  
  不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外,要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。
                                                      
                                    
  身體部位四:血液  
    

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血液食療凈化法  
   
  經常吃具有抗污染并且清除毒物作用的食物,如新鮮蔬菜含有大量堿性成分,不僅可以保障血液維持略呈堿性的正常狀態,消除因酸過多而致的酸性體質(它是多種疾病的溫床),而且還可溶解沉積于細胞中的毒素,使之隨尿液排出,故是血液的最佳“凈化劑”。  
  污染來源:  
  飲酒,咖啡,吸煙,和吸入有害物質都能讓血液受到不定程度的污染。  
  清潔方法:  
  海帶:含有豐富的海帶膠質,可加快排出侵入體內的放射性物質;  
  綠豆:有解百毒之功用,能幫助排泄侵入體內的各種毒物,包括各種重金屬及其他有害物質,促進人體的新陳代謝;  
  蘑菇:排泄毒物的能力很強,也是凈化血液的“高手”,經常食用可保持體內環境的清潔;  
  豬血:含有大量血漿蛋白,經胃酸與消化酶分解后,與侵入胃腸道的灰塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易吸收的廢物而被排出體外;  
  黑木耳、蘋果、茶葉等,亦有清污祛毒的作用,經常食用亦有助于血液的凈化。  
                                                      

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    沙發
    發表於 2011-7-21 12:22:53 |只看該作者
    苹果是最好的水果,而且四季都有!
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    發表於 2013-9-12 00:46:52 |只看該作者
    最爱吃绿豆粥了
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    永久貴賓

    地板
    發表於 2013-9-26 17:27:21 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    不错  苹果是个好东西
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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