|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1896|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

告訴你喝水也會發胖的真相

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-7-3 21:49:32 |只看該作者 |倒序瀏覽
  炎炎夏日將臨,大量喝水無疑是最實惠的降暑方法。但也有人會為此發愁,因為他們是那種所謂喝水也會發胖的人士。

AEA9A8996E8B07DAF9DFBADF84539C2F.jpg

  喝水也會發胖?聽起來就跟人若倒霉,喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題,就不能不提及一個關鍵詞——水胖。
  “水胖”一詞在普通民眾眼里可能顯得有點陌生,但在熱衷減肥的人群里卻是耳熟能詳,比如說某某是“水胖”型身材,某某是“水胖”型臉等等。這個詞之所以不像“肥胖”那樣順耳,正因為它是個外來語,源自日語,被翻譯引進中文的。
  通常意義上所講的發胖,是指人體攝入過多卡路里(熱量),且多余的卡路里轉化為脂肪蓄積在體內,從而導致人發胖,體重增加這么回事。水的卡路里為零,按理喝了不會發胖,水不含熱量,即使大量喝水也不會導致發胖,在醫學上,根本就無“水胖”一詞。把“水”和“胖”結合起來,根本就是“貌”合“神”離。



8D17BEB028714D6110CB493AA00AE7E9.jpg

  那么,“水胖”或者說所謂喝水也會發胖的現象究竟何因呢?
  “水胖”一般是指早晨起床后,整個人體處于“膨脹”狀態。
  人體為了排出新陳代謝后的廢物,一個小時會形成約60毫升的尿液,而膀胱的容量約為200毫升;因此,睡眠時人也會有尿意。
  為了防止睡眠被干擾,人體會自我調整,控制腎臟排泄廢物的機能,令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起后,人體就會顯得“膨脹”了,形成所謂“水胖” 狀態。
  如此說來,只要起床后排尿就能消除“水胖”嗎?不然!因為一次排尿并不能將體內多余的水分排盡,需待多排幾次后方能消除“水胖”。
  一般而言,“水胖”是種正常的生理現象,并且無男女差別,可以說人人早起后都會有此現象;而之所以臉部的“水胖”會給人以發胖的錯覺,那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了,過一陣子自然就會消除。



5C1615FD31401FCBAD796CC0C569D2F3.jpg

  但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理現象;國內引進這個詞后,卻將它用來指稱一種病理現象,即體內代謝紊亂,水分不能正常排出體外,造成人體浮腫,體重增加,形成肥胖假象。據報道,有極端情況是:喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多,令血液里滲透壓升高,導致細胞內的水分流入體液,從而形成浮腫或者說水腫。
  人體在正常狀態下,無論喝多少水也不會發胖,只會暫時出現人人皆有的“水胖”現象,這是一種正常的生理現象。而國內所謂的“水胖”卻是指人體浮腫或水腫這一病理現象,罪魁禍首是過多攝入的鹽分或糖分。兩者不可混淆。
  人喝水也會發胖這一偽命題可以休矣!
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-12-25 09:44 , Processed in 0.013373 second(s), 18 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部