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林志玲亞洲第一美腿秘訣

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發表於 2011-5-24 18:57:29 |只看該作者 |倒序瀏覽
            有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的,她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發,塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。 原來,林志玲除了持之以恒對腿部進行按摩和運動之外,平日里還很注意飲食熱量的平衡,并且會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。  

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  水果方面,林志玲很推薦吃木瓜和香蕉,她說木瓜除了有豐胸的效果之外,對于脂肪容易堆積在下半身的人來說,吃木瓜可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感,而吃香蕉雖然卡路里有點高,但是可以當正餐吃,并且它含有豐富的鉀,而脂肪與鈉卻低得很,最近她為了拍戲減肥的時候都會經常吃香蕉,因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。為了保有一雙美腿,林志玲還會經常生吃番茄,林志玲說,番茄有利尿以及祛除酸痛的功效,尤其是她經常當模特需要長時間站立,之后腿部經常感覺很辛苦,因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞,林志玲還特別建議將番茄生吃,因為經過烹飪后,番茄的營養會大量流失。  
  現在正值秋天,天氣比較干燥,林志玲也有自己心水的應季美腿蔬菜。比如菠菜,林志玲說菠菜可以使血液循環更活絡,將新鮮的養分送到雙腿,恢復腿部元氣,尤其還有防止腿部肌膚干燥、提早出現皺紋的功效。  
  
                                            
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