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倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式

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    [LV.6]常住居民II

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    樓主
    發表於 2015-11-5 11:33:07 |只看該作者 |倒序瀏覽
    如图所示,可以在手下垫东西  增加难度

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2015-11-5 11:52:13 |只看該作者
    太难了,一般人不行。
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    發表於 2016-1-18 14:56:14 |只看該作者
    这简易图 醉了  很有创意
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