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學舒淇“吃草”? 奇招減肥不可取

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發表於 2012-2-14 15:01:09 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-2-14 15:23 編輯


                                      舒淇向來以性感火辣的身材出現在熒幕上,假期的放松,她也有了長胖的苦惱。為了新片的宣傳,她痛定思痛,在微博上宣布要“吃草”減肥,引來一干好友,以及網友們的支持和加入。但是這種略顯極端的減肥方法是否可取呢?想要效仿的網友們可要慎重考慮了。  
  舒淇近來放大假,她到日本游玩大吃大喝,一口氣胖了4公斤。由于新片《愛》即將邁入宣傳期,舒淇只得乖乖減肥,她把自己比作“排毒羊”,把增肥的體重比作“毒素”。除了謝絕淀粉,每天“只喝水或小麥汁,只吃蔬菜跟水果,可以補充天然的沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點點。”,下午6點后也絕不進食,3天已減掉1.5公斤。  
  偶像顯著的瘦身成果,立刻吸引上千網友回應,要一起減肥。連5月即將出嫁的準新娘Ella也搶著回應:“我也該來吃草了!”  

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  其實舒淇的這種極端的減肥法是不可取的,減肥不能沒有肉類,也就是說不能沒有蛋白質。人體中的肌肉、內臟、血液和皮膚、毛發都要由蛋白質來合成、修補。此外腦的生長、酶和激素的制造也需要蛋白質作為原料。為了減肥而不吃肉類食品,會造成以上蛋白質缺乏的現象,導致婦女發生月經不調或者閉經,兒童生長發育受限。總之,肉類中的蛋白質是維持身體健康的必須營養素,而為了減肥不吃肉類等蛋白質食品,是不可取的。人體蛋白質供不應求,必然會降低造血能力,使紅細胞減少,出現貧血。長期貧血,血流減弱,限制了體內氧和營養素向全身輸送,人也自然易于衰老。女性的畏寒,多數即由蛋白質不足引起。  

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  成年人每天究竟需要多少蛋白質呢?一般按每公斤體重計算為1.2克,體重50公斤的人,每天吃一塊300克重的牛肉就夠了,300克牛肉的熱量約為430千卡。如果從面條中攝取同量的蛋白質,那就必須吃上七八碗,而此時熱量會達到2200千卡。雖然蛋白質達到了需要量,熱量卻大大超過需要,如此焉有不發胖之理?
                        
            
                                      
  安吉麗娜·朱莉  

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  安吉麗娜.朱莉  
  朱莉被記者問到美麗的秘訣時,搞笑地表示,是因為吃又大又肥牛排的關系,并非大家以為的吃素,因為她曾經在二十歲左右吃素過一段時間,結果嚴重營養不良,緊急送醫差點喪命,后來她就再也不敢吃素。
                        
            
                                      
  林賽·羅韓  

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  林賽.羅韓  
  《美國周刊》揭露林賽·羅韓之所以快速消瘦,是因為使用了興奮+抑制食欲的藥物阿得拉。林賽·羅韓酷愛瘦骨嶙峋的身材,她一直在服用阿得拉 (Adderall,一種速效混合興奮劑,有抑制食欲的作用)。但是這種藥物導致人總是精神緊張,脾氣暴躁。
                        
            
                                      
  大S  

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  大S  
  2011年8月,大S曾在與姐妹淘聚餐時突然昏倒,眾人叫救護車送她赴臺安醫院急診,幸無大礙。大S老公汪小菲隔天立刻飛臺北照顧病妻。
                        
            
                                      
  李靜  

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  李靜  
  主持人李靜曾在錄制節目時突然摔倒,身體發麻不能動,隨即被120急救車送往醫院。隨后節目組表示,李靜是因為勞累突發低血糖,但從知情人處得知,李靜其實是因為減肥過度再加上操勞才會突然暈倒。
                        
            
                                      
  葉璇  

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  葉璇  
  2011年3月29日在舉行發布會中途,香港演員葉璇突然暈倒,致使現場一片混亂。這與長期減肥,工作壓力大不無關系。
                        
            
                                      
  蔡依林  

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  蔡依林  
  蔡依林自出道以來越來越苗條了。她說,為了達到瘦身效果,曾經差點在舞臺上暈倒。  
  “我試過最瘋狂最極端的減肥方法,就是每天只吃一種東西。最通常就是青蘋果,因為我喜歡青蘋果。”她說,有時候也會一整天只吃蘇打餅,但這顯然影響了健康。開始是胃疼,再后來整個人身體狀況都特別差。最嚴重的時候,有一次在臺上唱抒情歌,還沒唱到副歌部分她就開始頭暈:“看臺下的歌迷一個變兩個。”“后來是營養師救了我。”蔡依林說,營養師教她如何搭配飲食,蛋白質、淀粉等都可以吃,搭配好就不會胖反而會幫助燃燒脂肪。現在她一日三餐都很講究搭配,“比如今天就吃了臺灣米粉配青菜”。  
                        
           

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    發表於 2012-3-14 19:26:37 |只看該作者
    很好的这个
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