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4位女星臉部速瘦訣竅
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作者:
合桃
時間:
2011-3-3 18:48
標題:
4位女星臉部速瘦訣竅
2011-3-3 18:50 上傳
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張柏芝
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經過刻苦努力,終于減成了現在的骨感臉。盡管有些人覺得她 瘦臉 后不如從前清純漂亮,但是無論如何,她的瘦臉方法還是成功的:
秘訣1:戒肉食菜
“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不 了口,又不肯戒口。
減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉,當你減到滿意的磅數后,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
秘訣2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代。
同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦。
后來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法。”
此外,張柏芝反對吃減肥藥,也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
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阿嬌
阿嬌在早前的處女個唱上,穿著吊帶露背裝加超短裙,令水桶腰、大象腿原形畢露后,渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥。
運動是最好的減肥方法之一,既能調節心情,還有利于健康。
阿嬌年后一直積極地運動,在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關,同時又收獲了苗條身材。
此外,為了減掉大象腿,阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
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趙薇
趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱贊她可愛,聽到心里就想哭。
因為那意味著她很胖,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥,總是以少吃為代價,效果甚微。
嘗試多種減肥方法
推脂
走紅后,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現在已經不用,但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。
由外向內的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。
此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐,還練習瑜伽調節身心。
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林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨,讓她不得不和大多數女生一樣,將減肥列為終身事業并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法,依晨可是比誰都有心得哦!
地瓜營養早餐
依晨每次來內地,都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿,然后再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品呢!
吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……
雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥后,依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時,她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說:現在瘦了終于可以穿短褲了!
運動減肥
林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。
兩個月下來,依晨不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦"不僅減肥還美容呢!
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