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標題: 皮肤喜欢吃的十种食物 [打印本頁]

作者: 杨幕 時間: 2012-4-4 14:33
標題: 皮肤喜欢吃的十种食物
皮肤喜欢吃的十种食物
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼
其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10、海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

作者: 骑牛踏青 時間: 2012-4-7 09:04

稀奇的

作者: 蒼之濤 時間: 2017-2-22 17:43
这些我基本都喜欢吃

作者: cgzdillon 時間: 2018-2-21 15:12
这个好像不错哦

作者: cjxaz 時間: 2018-2-21 21:36
这个好像不错哦

作者: 甘草 時間: 2018-7-22 11:53
胡萝卜需要炒了才吸收吧

作者: zw1961654010 時間: 2018-7-22 12:11
回帖是一种美德

作者: dengfubo7169103 時間: 2018-7-22 23:52
受教了

作者: hanyeming3 時間: 2018-8-14 13:32
来看看~~~~~~~

作者: 甘草 時間: 2019-4-15 16:32
好知识，要收藏

作者: lmwhm88 時間: 2019-6-23 18:57
其实多吃大枣也可以保养皮肤

作者: 甘草 時間: 2020-6-9 07:33
建议多多食用

作者: t52888882 時間: 2020-6-18 14:33
文明回帖

作者: david1230 時間: 2021-2-23 16:52
说的很不错。。

作者: cdm1121 時間: 2023-7-1 08:58
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