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標題: 蒜蓉蒸茄子 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2021-2-24 08:03
標題: 蒜蓉蒸茄子
健康小貼士：

茄子，低脂、低糖，100克的茄子脂肪不足1克，熱量只有25-30千卡，而且富含果膠類膳食纖維，90%是水分，能延長消化速度，維持飽腹感，最適宜減肥人士食用。它還富含維他命A、B群、C、P、鈣、鉀、鐵等，特別是茄子皮有豐富的花青素等類黃酮物質，抗氧化能力高，延緩衰老助防癌，還可降膽固醇，維持心血管健康。不過，茄子味甘性涼，脾虛人士不宜多吃。

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作者: david1230 時間: 2021-2-25 15:15
蒜蓉蒸茄子，不错家常菜。

作者: 甘草 時間: 2022-11-1 18:53
美味的绝配

作者: jimdyh 時間: 2024-9-7 04:01
蒜蓉茄子最常见的吃法，还是在吃烧烤的时候

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