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標題: 高蛋白饮料多喝减肥 [打印本頁]

作者: mastermo    時間: 2020-5-29 12:02
標題: 高蛋白饮料多喝减肥
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富含蛋白质的饮料可以抑制饥饿感,降低食欲,促进饱腹感,这对减掉多余的体重非常重要。

一项针对90名超重成年人的研究发现,那些每天摄入56克乳清蛋白的人,23周后,比不摄入乳清蛋白的人,多减掉了2.3kg的体重。

总结:蛋白质饮料会降低食欲并增加饱腹感。蛋白质粉也可以容易地添加到任何饮料中。




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作者: 甘草    時間: 2020-12-23 07:49
原来是这个原理呀
作者: 刘木    時間: 2021-4-17 11:44
高蛋白饮料多喝减肥




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