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標題: 平胸女必看：豐胸16招 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-11-8 14:03
標題: 平胸女必看：豐胸16招
本帖最後由合桃於 2011-11-8 14:04 編輯

　　盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C，盡管國際T臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受
　　于是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，《時尚健康》提倡自然豐胸，以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招

　　◆另類篇
　　第1招——夾書豐胸
　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
　　成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
　　第2招——催眠豐胸
　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
　　第3招——呼吸豐胸
　　招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　◆飲食篇
　　第4招——青木瓜豐胸
　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
　　第5招——酪梨豐胸
　　招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
　　第6招——酒釀豐胸
　　招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
　　第7招——藥膳豐胸
　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　◆按摩篇
　　第8招——強化天然Bra
　　招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
　　成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
　　第9招——巧擇3種精油
　　招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。
　　成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
　　第10招——穴位針灸按摩
　　招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
　　成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
　　第11招——沐浴水療按摩
　　招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
　　成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

　　◆運動篇
　　第12招——俯臥撐豐胸
　　招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
　　成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
　　第13招——游泳豐胸
　　招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
　　成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
　　第14招——UPUP豐胸操
　　招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身后合十，盡量后伸。
　　成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ;最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

　　◆生理篇
　　第15招——調理月經
　　招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。
　　成效分析：中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
　　第16招——抓住豐胸佳期
　　招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
　　成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

作者: 31890520 時間: 2011-11-11 12:12
我觉得图不错，嘿嘿

作者: 蓝原延珠 時間: 2011-11-11 12:50
楼主发那么多帖子威望怎么那么低钱怎么那么多啊求赚钱法子

作者: 我是电驴 時間: 2011-11-11 13:05
方法没看，觉得图不错

作者: royruizr 時間: 2011-11-11 13:19
怎么竟是大男人看这个帖子啊？哈哈

作者: he200807 時間: 2011-11-11 13:40
en ,百年光棍节，拿什么拯救爱情！~~

作者: boyong 時間: 2011-11-11 18:45
希望如此

作者: 菜鸟百年 時間: 2011-11-11 18:54
展位呗、、、、、哈哈哈哈

作者: llrzh95 時間: 2011-11-11 20:19
看美女的~~~

作者: 871761267 時間: 2011-11-11 20:50
纯粹赞下别无其实

作者: sam4251 時間: 2011-11-11 22:22
不知道有没有效

作者: 辺外瞳 時間: 2011-11-12 00:07
女老师再现呀。

作者: leemovel 時間: 2011-11-12 00:46
图啊是不错@

作者: z764839032 時間: 2011-11-12 09:46
O(∩_∩)O哈哈~

作者: maopei12 時間: 2011-11-12 10:29

学习咯。嘿嘿

作者: jialao1986 時間: 2011-11-21 20:00
学习了~~~顶个！！

作者: ydpuskas 時間: 2011-11-22 19:51
每天有人按摩，就会丰满啦

作者: leveld 時間: 2011-11-22 20:35
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 魔幻销魂 時間: 2011-11-22 22:08
自然美才是最美！

作者: 76535688 時間: 2011-11-22 22:34
- - 留给老婆用。

作者: huajiun11 時間: 2011-11-22 23:27
第4张图片手里拿的教育局文件亮了

作者: 男淫25 時間: 2011-11-23 00:36
我是看图来的

作者: 623908589 時間: 2011-11-23 14:17
拿这个江湖人称最美丽老师来当插图。。。。。。

作者: cslbw 時間: 2011-11-23 14:48
招数不少

作者: w3130300 時間: 2011-11-23 17:32
看我神通！！收！！！！

作者: faiqifairan 時間: 2011-11-23 20:40
怎么竟是大男人看这个帖子啊？

作者: jx163825 時間: 2011-12-10 05:50
求赚钱法子

作者: hgl856 時間: 2011-12-10 09:18
哈哈应该没有沙发

作者: fcj4225377 時間: 2011-12-10 09:37
不知道这个经验是不是真的有效果

作者: 联想Y460 時間: 2011-12-20 11:01
有效果吗？

作者: xiaoaiai 時間: 2011-12-24 12:59
加油成为G罩杯哦

作者: codekirin 時間: 2011-12-24 16:12
前几条真是让人无话可说。。。。

作者: laojia0609 時間: 2011-12-25 20:33
图还可以。

作者: chuanxiang 時間: 2011-12-25 21:33
胸太大也不好。下垂

作者: 789654111 時間: 2011-12-26 00:36

看到光芒了

作者: cobe2137 時間: 2011-12-26 17:05
呵呵我用不上看看就好了

作者: rider0930 時間: 2011-12-26 19:07
受教了

作者: 648066010 時間: 2012-1-2 00:47
个人觉得胸并不是必要的~长得好不好看才是真的~

作者: xiazhilu 時間: 2012-1-2 02:31
老婆一定得告诉，嘎嘎

作者: cbw124816 時間: 2012-1-2 03:05
木瓜确实是毫无用处的

作者: xiaoguipai 時間: 2012-1-2 10:04
方法没看，觉得图不错

作者: f4851947 時間: 2012-1-2 11:03
平胸就是没有诱惑力啊哎，

作者: c89669712 時間: 2012-1-2 15:34
可以回去给老婆试试啊

作者: flameqwe 時間: 2012-1-2 17:28
图片不错啊

作者: 623908589 時間: 2012-1-2 19:11
胸不在大，有形就美！

作者: wuqiwuqiooo 時間: 2012-1-2 19:35
去让GF试试

作者: 鹏鹏同学 時間: 2012-1-2 19:53
小女孩不错~喜欢

作者: cobe2137 時間: 2012-1-2 22:11
顶一下帖子就好对我们没用嘛

作者: liufr222 時間: 2012-1-7 10:52
可以试试。。

作者: w39001122 時間: 2012-1-7 12:17
来见识下！

。长见识了！

作者: qq76864832 時間: 2012-1-9 12:44
....发咖啡吧李开复

作者: royruizr 時間: 2012-1-9 13:50
都是女人来看的吗？~~~~~~~~~~

作者: sky890211 時間: 2012-1-9 16:32
说的有理

作者: liu880106 時間: 2012-1-9 16:36
还是来得时候吃木瓜吧

作者: xingye2046 時間: 2012-2-6 15:39
方法没看，觉得图不错

作者: wanghui0135 時間: 2012-2-13 19:39
我觉得图不错，嘿嘿

作者: 爽@歪歪 時間: 2012-2-19 03:10
第二条就是传说中的自欺欺人吗？意淫大法无坚不摧我是大胸我是大胸哈哈

作者: 大得多2012 時間: 2012-2-21 22:56
图片少了点

作者: liangyoubb123 時間: 2012-2-21 23:18
咪咪确实是个好东西
爱不释手啊

作者: yhy12345yhy 時間: 2012-2-21 23:45
图片很好

作者: if9527 時間: 2012-2-22 00:00
希望如此吧！

作者: if9527 時間: 2012-2-22 00:24
希望如此吧！

作者: 北条麻烦 時間: 2012-2-22 00:50
怎么竟是大男人看这个帖子啊？哈哈

作者: ccwithlelouch 時間: 2012-2-22 01:08
这个是朱松花吧？？？最性感女教师...

作者: 草本植物 時間: 2012-2-22 07:38
学习贴！

作者: 素颜如今牵绊 時間: 2012-3-13 17:40
哇，，，怎很啊

作者: topform 時間: 2012-3-21 02:27
欲练此功必先自摸！

作者: cw8908 時間: 2012-3-21 09:42
青木瓜，这个哪里买

作者: boy1989820 時間: 2012-3-21 11:40
比较喜欢

作者: ujmki123 時間: 2012-3-21 13:08
我是来看图的～

作者: hpibm2010 時間: 2012-3-21 14:11
看的是图

作者: lin345pp 時間: 2012-3-21 15:16
为啥看不到图的说。。。。

作者: 人妻爱欲 時間: 2012-3-21 16:46
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 炮轰飞机 時間: 2012-3-21 17:47
这都行屌。。。

作者: gxdl42126 時間: 2012-3-30 23:14
多穿两个文胸。

作者: lanjiaogeinichi 時間: 2012-4-13 17:46
大胸男路过。。。。

作者: milancainiao 時間: 2012-4-13 18:07
放2个肉包子就可以丰胸了

作者: 拈花微笑 時間: 2012-4-13 19:35
路过

作者: iykyoko 時間: 2012-4-13 20:31
真的那么有效吗？

作者: 洗洗睡了123 時間: 2012-4-13 20:46
还好吧！！！

作者: xxl6769516 時間: 2012-4-24 18:54
我觉得图不错

作者: t7758521 時間: 2012-4-24 19:24
平胸女必看

作者: zy921020dz 時間: 2012-4-25 15:33
哇，方法这么多啊

作者: 花样年华0000 時間: 2012-4-25 17:36
小的也是有味道滴

作者: 1001050228 時間: 2012-4-25 18:13
我是来看图片的

作者: windows0596 時間: 2012-4-25 19:19
这些明星真漂亮

作者: asly218 時間: 2012-4-25 20:05
图片还行。。

作者: hhjk88 時間: 2012-4-25 21:31
图不错，嘿嘿

作者: xienianti 時間: 2012-4-25 22:19
男士路过···

作者: tkloxs 時間: 2012-4-25 22:41
楼主神贴，必须转啊

作者: emler 時間: 2012-4-26 00:41
丰胸。。。 = =

作者: wygn1 時間: 2012-4-26 09:21
希望女友也丰满起来

作者: 373694834 時間: 2012-4-26 09:36
好我收藏啦。。。

作者: 胀死我了 時間: 2012-4-26 12:13
这是很早的帖子了

作者: 小小豌豆 時間: 2012-4-26 14:15
第一次知道还有缩胸这种事，让人情何以堪啊...

作者: 284537110 時間: 2012-4-26 14:58
哦哦~！！！！！！！！！！

作者: user003 時間: 2012-4-26 15:54
表示无压力

作者: 子龙出海 時間: 2012-4-26 18:35
表示无压力！！

作者: sjs636491 時間: 2012-4-26 20:05
看我这个。。

作者: dnfliu 時間: 2012-4-26 21:07
后天影响不大吧。。

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