比思論壇

標題: 全身排毒修煉素肌瘦美人 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-9-1 14:40
標題: 全身排毒修煉素肌瘦美人
本帖最後由 合桃 於 2011-9-1 14:46 編輯

                                    排毒是由內開始美容的必須程序,想要讓自己看上去擁有健康的膚色,姣好的膚質,一定要學會如何排毒。  
  1、古老印度按摩排毒法  
    

6562B2BD1B44F696780C87C5B4334586.jpg

   
  其實,印度排毒按摩,最大的功效就在于淋巴排毒。簡單而言,就是通過各種動作手法,在摩擦的過程中,將精油帶入皮膚,摩擦生熱,然后可以把皮膚組織內的毒素帶到皮膚表層,再通過系統的按摩,將這些毒素推拿到身體的淋巴結上。最后這些毒素會通過尿液排出。因此需要注意的是,在做排毒按摩前,最好先喝點薄荷茶或姜茶。  

                                                      
                                    
  2、簡單好學按摩手法推薦  
    

96EA656D0FA04E9A52095A05567C3077.jpg

   
  (1)兩個手掌輕覆腰部,前后交錯不停地按摩,直到腰部漸漸升溫。  
  (2)兩手拇指交疊,按摩時以手后掌為軸心,雙手分別向外按摩,在腰部及下腰畫扇形。  
  (3)兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰,最好是用手指部分輕擊腰部,然后整個手掌順勢滑向下腰,另一手掌同時開始新一輪輕拍。  
  Key points:按摩時要速度快,力度輕,比一般推油按摩法要柔和一些。  

                                                      
                                    
  3、呼吸排毒法,簡單又有效  
    

95DD53237BA11B005851D9A2A2968783.jpg

   
  呼吸排毒法  
  瑜伽大師極力推薦深呼吸排毒法:深呼吸能夠最大限度地排出體內濁氣,吸入新鮮氧氣,可以幫助身心放松,消除緊張情緒,并激發身體的排泄機能,同時還有利減少身體軀干中部的脂肪層。深呼吸能幫助把注意力集中在身體,使大腦遠離雜亂的事務思考,全然放松。  
  Key points:腹部一定完全放松,用鼻子吸氣,感覺有氣體慢慢流入腹部,腹部慢慢鼓起來;屏一會兒,再用嘴巴吐氣,感覺氣體慢慢排出,腹部漸漸癟下去。  
                                                      




歡迎光臨 比思論壇 (http://bbb-ccc.store/) Powered by Discuz! X2.5