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標題: 經期瘦身享受姨媽幸福時刻 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-3-31 17:26
標題: 經期瘦身享受姨媽幸福時刻
                                                            
                            女性月經期都會覺得是個麻煩的事情,做什么事情都不方便。可是,你知道嗎?在個特殊的時期,可以做好多事情呢。女性朋友應該愉快度過生理期,因為在這特殊的幾天里,你可以盡情享受7大美事。  
  你可以享受的第一件事:做補水面膜  
    

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做補水面膜  
   
  在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后,你看上去還是一樣水靈動人!  
  另外有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時多吃水果,或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜,就不用擔心在夏季被曬黑!
                       
                                                            
                          
  你可以享受的第二件事:盡情吃甜食  
    

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盡情吃甜食  
   
  冰淇淋、多納圈、水果糖,在你的月經期,這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天, 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是,在平時晚餐后,你的新陳代謝速度會有所減緩,可在月經期,晚上的燃脂速度一點不比白天慢!  
  如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花,那最好的愿望實現時間是月經期!當然,從月經期第4天開始,人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常,那時一定要管好自己的嘴哦!
                       
                                                            
                          
  你可以享受的第三件事:喝碳酸飲料  
    

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喝碳酸飲料  
   
  由于氣泡作用,喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見,大量糖分會讓你的身體發胖,其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是,在月經期,你的骨骼會產生自我防御反應,以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。  
  這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失,此時適當喝些碳酸飲料,基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是,千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料,過冷的溫度會讓你身體受寒,產生痛經,常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
                       
                                                            
                          
  你可以享受的第四件事:讀本好書  
    

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讀本好書  
   
  WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現,在月經期,你的記憶力有顯著提高,思辨能力也比平時更強!更重要的是,月經期的你雖然敏感、易沖動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多
                       
                                                            
                          
  你可以享受的第五件事:美美地被按摩  
    

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美美地被按摩  
   
  傳統意義上認為,月經期不能享受按摩,因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓,影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出,這是女性健康學中的學術誤區之一,輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行,還能放松肌肉,減少經痛。  
  只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。  
  更好的消息是,由于荷爾蒙作用原因,你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點,如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部,還升級你的Bra!
                       
                                                            
                          
  你可以享受的第六件事:做足部SPA  
    

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做足部SPA  
   
  雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”,在月經期,體內細胞和組織處于張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。  
  美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效減少經痛!  
                       
作者: yutaok666    時間: 2017-2-22 14:35
不错。。。可以
作者: 519011010    時間: 2017-4-11 16:17
审美差异太大
作者: 519011010    時間: 2017-4-11 16:18
审美差异太大
作者: 519011010    時間: 2017-4-11 16:48
审美差异太大




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